Valpreventiecursus afgerond in Kollum

In de afgelopen 12 weken heeft een groep van 6 personen 2 keer per week o.l.v Arlette goed getraind om de kans op vallen te verlagen.

Het valpreventieprogramma bestond uit een warming-up, krachttraining, balanstraining en een cooling-down.

Alle deelnemers waren zeer enthousiast over het programma, want ze merkten dat ze zekerder gingen lopen. De eerder afgenomen balans en krachttesten zijn aan het eind van het programma herhaald en daaruit bleek een dusdanige verbetering, dat bij iedereen de kans op vallen is verkleind! Dat is een prima resultaat en een compliment aan de deelnemers voor hun goede inzet.

Op 13 januari wordt gestart met een nieuwe groep in Grijpskerk.